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Mi propio proceso ha sido desafiante pero liberador, porque entendí que la verdadera valía no se encuentra en la perfección externa, sino en la capacidad de amarnos a nosotros mismos con todas nuestras imperfecciones. Encontrar...

Si estás leyendo esto y te sientes identificado, te invito a reflexionar sobre tu necesidad de ser valorada. A veces, el acto más valiente es poner fin a la búsqueda externa de validación y comenzar...

Descubrir la importancia de autoconocerse es un viaje transformador que nos lleva de vuelta a nosotros mismos. La complacencia puede ser una trampa sutil, pero al despertar a nuestra verdadera identidad, cada día se convierte...

La práctica constante de investigar mis historias y reescribirlas me ha ayudado a vivir mi presente y ser feliz, independientemente de la realidad que atraviese. Solo al elegir quién quiero ser en esta situación, puedo...

La historia de Laura es un recordatorio de nuestra vida puede transformarse y que siempre ha existido una fuerza interna que reaparece, cuando se equilibra con el autocuidado y el respeto propio.  Puedes empezar tu...

Cuando mires hacia atrás, de este viaje hacia el amor propio, te sorprenderás por la transformación. La complacencia no será una prisión, sino una lección que te llevó a construir una vida basada en tu...

Cada una tenemos nuestra propia historia con la complacencia, yo no fui consciente de este hábitos los primeros 49 años de mi vida, pero luego de identificar y cuestionarme esta necesidad, logré conectar nuevamente con...

En realidad, mientras les escribo los únicos recuerdos que llegan de mi infancia en esa época, no son particularmente alegres…  Muchas veces, nos desvivimos por darnos a otros, y nos olvidamos de nosotros mismos, basta...

Te invito a crear tu propia rutina, la que te traiga resultados, como me los trajo a mí. Al principio puede ser difícil enfrentarse al diálogo interno, pero recuerda que es una parte natural de...

Si estamos conscientes que nuestros objetivos, no son otra cosa que la meta que me he planteado, es decir aquello en lo que me quiero convertir, aquello que quiero hacer, o aquello que quiero tener,...

El Sistema de Activación Reticular (SAR), o Ley de la atracción, es el motor detrás de nuestra experiencia consciente. Al comprender su función y aprender a trabajar en armonía con él, podemos desbloquear un vasto...

Observarme, reconocerme y descubrirme me brindaron la clave para liberarme, para ser feliz. Me di cuenta de que YO era la persona más importante en mi vida. Sanar mi relación conmigo misma era tan urgente...

Puedo entender lo que se siente buscar encajar en un grupo (familiar, social, laboral), para sentir que “perteneces” y luego culparlos por todo lo que has decido hacer por estar allí. Yo estuve allí, y...

El duelo es un proceso emocional complejo que requiere tiempo, paciencia y autocompasión para sanar. En este artículo, te ayudaré a explorar, desde mi propia experiencia, por qué es importante enfrentar el duelo, cómo amar...

La clave aquí para aprender a aceptar el rechazo, es tomar conciencia de esta conexión entre la biología de la aprobación y nuestras respuestas emocionales al "NO". Al hacerlo, podemos comenzar a cambiar nuestra relación...

Te has cuestionado alguna vez por qué reaccionas de ciertas formas ante ciertas situaciones. La autoconciencia nos invita a desentrañar estas capas y explorar el origen de nuestras respuestas. A menudo, nuestras acciones están moldeadas...

Imagina que tienes una coraza emocional que te protege de los dardos venenosos de las palabras hirientes, eso es justamente lo que te invito a adoptar para liberarte de la necesidad de agradar o buscar...

Cada conflicto presenta una oportunidad de aprendizaje y crecimiento tanto para el equipo como para los individuos involucrados. Después de resolver un conflicto, reflexiona sobre lo sucedido y extrae lecciones que puedan aplicarse en el...

Las habilidades sociales son fundamentales en el mundo empresarial actual. Estas nos permiten conectarnos con los demás, establecer relaciones significativas y construir una red sólida que respalde nuestro crecimiento profesional y personal. Al desarrollar estas...

Si no sabes cómo maximizar la productividad y reducir déjame que revisemos algunas técnicas para aprender la gestión del tiempo de manera efectiva. Nos centraremos en esta habilidad que considero clave para el éxito en...

e el feedback es una oportunidad para aprender, crecer y alcanzar el máximo potencial tanto para ti como para quienes te rodean. Aprovecha su poder y transfórmalo en un componente fundamental de tu liderazgo.

La cantidad de amor que sientes por ti es directamente proporcional a la calidad e integridad de tus palabras, así que puedes medir cuán impecable eres midiendo el nivel de estima que tienes hacia ti.

El Co-Desarrollo es un extraordinario mecanismo para el desarrollo de la inteligencia colectiva, al participar en un grupo de Co-Desarrollo, abrimos las puertas a nuevas oportunidades de aprendizaje, crecimiento y éxito personal y profesional. Es...

Eres el protagonista de tu propia historia y tienes dentro de ti un poderoso guía: tu intuición. Confía en ella, ábrele paso y abraza las oportunidades que se presentan. Toma decisiones con valentía y sabiduría,...

Hoy identifico mis logros solo a través de mis propios ojos, así que me permito celebrar los pequeños y grandes logros que me acompañan a lo largo de este camino que me he fijado seguir....

Todo lo que pase es mi responsabilidad, porque me observo, me escucho, e incluso me perdono si me equivoco. Lo intento día a día, y resulta sorprendente y hasta divertido, saber que en mi tablero soy...

Todos tenemos el potencial de ser extraordinarios si estamos dispuestos a trabajar en nosotros mismos y cultivar estas cualidades. ¡Tú también puedes ser extraordinario!

Creo firmemente que todos somos resilientes, la diferencia es solo la cantidad de tiempo que te permites conectar con esa batería de energía ilimitada, es el tiempo que te permites callar la voz en tu...

Al sacarnos los zapatos propios, estamos abriendo verdaderamente nuestro corazón y mente para conectar con los sentimientos y perspectivas de la otra persona, ahora sí podemos adoptar una actitud de apertura y humildad, podemos practicar...