El Sistema de Activación Reticular (SAR), o Ley de la atracción, es el motor detrás de nuestra experiencia consciente. Al comprender su función y aprender a trabajar en armonía con él, podemos desbloquear un vasto potencial que antes parecía inalcanzable. La transformación personal comienza en el cerebro y, con el conocimiento adecuado y las prácticas efectivas, todos tenemos el poder de dar forma a nuestras vidas de la manera más extraordinaria.
Observarme, reconocerme y descubrirme me brindaron la clave para liberarme, para ser feliz. Me di cuenta de que YO era la persona más importante en mi vida. Sanar mi relación conmigo misma era tan urgente como respirar. Simplemente, ¡era vital!
Puedo entender lo que se siente buscar encajar en un grupo (familiar, social, laboral), para sentir que “perteneces” y luego culparlos por todo lo que has decido hacer por estar allí.
Yo estuve allí, y me permití reconocerlo, con amor y auto compasión, sin juicios, solo observé y decidí no volver a darle el poder a ninguna persona, situación, trabajo, o cosa, que pueda alterar quien verdaderamente soy.
El duelo es un proceso emocional complejo que requiere tiempo, paciencia y autocompasión para sanar. En este artículo, te ayudaré a explorar, desde mi propia experiencia, por qué es importante enfrentar el duelo, cómo amar la realidad que nos rodea durante este proceso y cómo encontrar un final feliz en medio de la pérdida.
La clave aquí para aprender a aceptar el rechazo, es tomar conciencia de esta conexión entre la biología de la aprobación y nuestras respuestas emocionales al «NO». Al hacerlo, podemos comenzar a cambiar nuestra relación con el rechazo. En lugar de verlo como una amenaza inminente, podemos empezar a percibirlo como una oportunidad para crecer, aprender y fortalecernos.
Te has cuestionado alguna vez por qué reaccionas de ciertas formas ante ciertas situaciones. La autoconciencia nos invita a desentrañar estas capas y explorar el origen de nuestras respuestas. A menudo, nuestras acciones están moldeadas por creencias arraigadas, miedos internos y vivencias pasadas. Al sumergirnos en nuestro interior, liberamos patrones limitantes y redirigimos nuestra energía hacia metas constructivas.
Imagina que tienes una coraza emocional que te protege de los dardos venenosos de las palabras hirientes, eso es justamente lo que te invito a adoptar para liberarte de la necesidad de agradar o buscar validación externa. No se trata de construir un muro infranqueable, sino de reconocer que lo que dicen los demás es un eco de su propio mundo interior.
Cada conflicto presenta una oportunidad de aprendizaje y crecimiento tanto para el equipo como para los individuos involucrados. Después de resolver un conflicto, reflexiona sobre lo sucedido y extrae lecciones que puedan aplicarse en el futuro. Fomenta la mentalidad de mejora continua y utiliza el conflicto como un catalizador para el crecimiento y la evolución del equipo.
Las habilidades sociales son fundamentales en el mundo empresarial actual. Estas nos permiten conectarnos con los demás, establecer relaciones significativas y construir una red sólida que respalde nuestro crecimiento profesional y personal. Al desarrollar estas habilidades, ampliamos nuestras oportunidades, generamos confianza y promovemos un ambiente de trabajo positivo y productivo.
Si no sabes cómo maximizar la productividad y reducir déjame que revisemos algunas técnicas para aprender la gestión del tiempo de manera efectiva. Nos centraremos en esta habilidad que considero clave para el éxito en el entorno laboral, no solo para ser un buen jefe o líder sino para poder equilibrar los diferentes roles que manejas a diario.
