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dialogo interno

¿De donde viene el diálogo interno?

Te invito a crear tu propia rutina, la que te traiga resultados, como me los trajo a mí. Al principio puede ser difícil enfrentarse al diálogo interno, pero recuerda que es una parte natural de la experiencia humana, así que aprender a manejarlo de manera positiva puede tener un impacto significativo en tu vida. Te dejo con una frase que me marcó del libro que menciono al inicio de este artículo: “Cuando te sorprendas a ti mimo teniendo pensamientos negativos, pensamientos que nieguen tu más alta idea de ti mismo, piensa otra vez. Quiero que lo hagas literalmente. Si piensas que estás abatido, hecho polvo, y que de ahí no puede salir nada bueno, piensa otra vez. Si piensas que el mundo es un lugar malo, lleno de acontecimientos negativos, piensa otra vez. Si piensas que tu vida se rompe en pedazos, y te parece que nunca la podrás recomponer, piensa otra vez”

definir correctamente el objetivo

Definir correctamente el objetivo… ¿influye en lograrlo o alcanzarlo?

Si estamos conscientes que nuestros objetivos, no son otra cosa que la meta que me he planteado, es decir aquello en lo que me quiero convertir, aquello que quiero hacer, o aquello que quiero tener, lo que necesitamos es estar seguros que estén muy claro para nosotros, porque somos nosotros los que queremos llegar hasta allí.

hacer que el universo cumple mis deseos

¿Cómo hacer que el Universo cumpla mis deseos?

El Sistema de Activación Reticular (SAR), o Ley de la atracción, es el motor detrás de nuestra experiencia consciente. Al comprender su función y aprender a trabajar en armonía con él, podemos desbloquear un vasto potencial que antes parecía inalcanzable. La transformación personal comienza en el cerebro y, con el conocimiento adecuado y las prácticas efectivas, todos tenemos el poder de dar forma a nuestras vidas de la manera más extraordinaria.

no necesito de nadie para ser feliz

No necesito de nadie para ser feliz

Observarme, reconocerme y descubrirme me brindaron la clave para liberarme, para ser feliz. Me di cuenta de que YO era la persona más importante en mi vida. Sanar mi relación conmigo misma era tan urgente como respirar. Simplemente, ¡era vital!

sentía un gran vacío

Sentía un gran vacío

Puedo entender lo que se siente buscar encajar en un grupo (familiar, social, laboral), para sentir que “perteneces” y luego culparlos por todo lo que has decido hacer por estar allí.
Yo estuve allí, y me permití reconocerlo, con amor y auto compasión, sin juicios, solo observé y decidí no volver a darle el poder a ninguna persona, situación, trabajo, o cosa, que pueda alterar quien verdaderamente soy.

como afrontar la muerte de un ser querido

¿Cómo afrontar la muerte de mi ser querido?

El duelo es un proceso emocional complejo que requiere tiempo, paciencia y autocompasión para sanar. En este artículo, te ayudaré a explorar, desde mi propia experiencia, por qué es importante enfrentar el duelo, cómo amar la realidad que nos rodea durante este proceso y cómo encontrar un final feliz en medio de la pérdida.

aprender a aceptar el rechazo

¿Cómo aprender a aceptar el rechazo?

La clave aquí para aprender a aceptar el rechazo, es tomar conciencia de esta conexión entre la biología de la aprobación y nuestras respuestas emocionales al «NO». Al hacerlo, podemos comenzar a cambiar nuestra relación con el rechazo. En lugar de verlo como una amenaza inminente, podemos empezar a percibirlo como una oportunidad para crecer, aprender y fortalecernos.

camino hacia el verdadero yo

El camino hacia el verdadero yo

Te has cuestionado alguna vez por qué reaccionas de ciertas formas ante ciertas situaciones. La autoconciencia nos invita a desentrañar estas capas y explorar el origen de nuestras respuestas. A menudo, nuestras acciones están moldeadas por creencias arraigadas, miedos internos y vivencias pasadas. Al sumergirnos en nuestro interior, liberamos patrones limitantes y redirigimos nuestra energía hacia metas constructivas.

no tomarse nada personalmente

No tomarse nada personalmente

Imagina que tienes una coraza emocional que te protege de los dardos venenosos de las palabras hirientes, eso es justamente lo que te invito a adoptar para liberarte de la necesidad de agradar o buscar validación externa. No se trata de construir un muro infranqueable, sino de reconocer que lo que dicen los demás es un eco de su propio mundo interior.

resolución de conflictos

Resolución de conflictos para construir equipos excepcionales

Cada conflicto presenta una oportunidad de aprendizaje y crecimiento tanto para el equipo como para los individuos involucrados. Después de resolver un conflicto, reflexiona sobre lo sucedido y extrae lecciones que puedan aplicarse en el futuro. Fomenta la mentalidad de mejora continua y utiliza el conflicto como un catalizador para el crecimiento y la evolución del equipo.

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